沖縄で島猫と遊ぶ日々・(ΦωΦ)フフフ版

いろいろな事に興味があるから、いろいろな事を書くよ。そして島猫と一緒に、沖縄で人生を語るよ。僕は発達障害・自閉症・アスペルガー症候群の味方だよ。

瞑想とは

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山籠りでは、12時間瞑想を

毎日していました。


暇だったんです。

でも瞑想は、脳を修正し、

心を整えるには良い方法です。

 

僕の瞑想は「心を無にする」とか

「自分を探す」とか

間抜けなことはしません。

 

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生老病死

 

悟り?悟りなんて開けませんよ。


悟りを開きたいために瞑想しているわけではないし、

坊主や牧師だって悟れないのだから、

悟りなんて、一般人には無理。幻想だよ。

 

坊主や牧師なんかは、経典や聖書の内容を

暗記して喋っているだけで、

自分の体験を喋っているわけではない。

 

悟れない坊主や牧師に、存在意味はないんだよ。

 

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ほら、仏陀が「生老病死」と悟ったじゃないですか。


生老病死」なんて身もふたもないけど、

それで十分でしょう。


生老病死」だよ。

宇宙断トツで最強最大の悟りだよ。

 

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心は無にならない

 

「心を無にする」など、一般人は出来ません。

 

心はおしゃべりです。際限なくおしゃべりです。

出来る事は、そのおしゃべりを聞いている事ぐらいです。


「無理に」おしゃべりを止めようとしても、止まりません。

 

その「無理に」という点が理解できない人が多く、

無駄に「心を無にする」作業をする人が多いのです。

 

心のおしゃべりはしょうがありません。

ただ黙って聞き流すだけです。

心が無になんて、なるわけ無いでしょうが。


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そもそも、何をもってして「心を無にする」、

「心が無になった」とわかるのでしょうか?

 

100歩譲って、「心が無になった」とわかった時

心は無でしょうか。

 

言っている意味はわかりますか?


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さて、12時間瞑想中は食事はしませんが、

水分は取ります。

 

どうしても気になる事があれば離座します。

そう、自由な瞑想なのです。

 

瞑想の形なんて、気にする必要はありません。

座禅を組むのは楽だからです。

 

座りたければ座り、横になりたければ

横になる。自由です。

 

世間に出回っている禁欲的な瞑想とは違います。

 

禁欲的な瞑想は逆効果です。

悪夢を見ます。


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 自分探しは現実逃避

 

され「自分を探す」」とはなんでしょうか?

自分は自分ではないでしょうか?

なぜ探す必要があるのでしょうか?

 

言うなれば「自分探し」とは現実逃避です。

 

現実と対面するのが辛いから、違う自分を

探し出して、現実逃避するのです。

 

それで現実逃避の永久ループから

抜け出せなくなって苦しむのです。

 

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自分は自分です。

 

どんな自分であっても、今の自分が自分です。

現実逃避せず、向かい合いましょう。

 

現実逃避の永久ループから抜け出すには

今の自分を認めるしかありません。

 

それが意に沿わない自分であっても、

心弱い自分であっても、

今の自分を認めるしかありません。

 

まあ、認めても認めなくても

何も変わりはしないのですが・・・。

 

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しかし、恐れることはありません。

今の自分を認めましょう。


とことん今の自分を認めれば、

恐怖心は無くなるでしょう。

 

恐怖心は最もあなたを蝕みます。

見つけたら即座に捨てましょう。


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何があっても、あなたはあなたです。


もはや「自分を探す」という

無駄な事をする必要はありません。


自分を愛しましょう。

自分を世界一大事にしましょう。

 

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自分を笑い飛ばす

 

それでもまだ「不安」や「恐怖心」が

湧き出てくるならば、

自分を笑い飛ばしましょう。

 

「不安」や「恐怖心」に縛られている

自分を徹底的に笑い飛ばしましょう。

 

自分など、笑い飛ばしてやるんです。


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笑い飛ばした時、

何が見えるか確かめてみましょう。

 

きっと新しい何かが見えるはずです。

試してみましょう。

誰でも試せます。

 

僕は「不安」や「恐怖心」が湧き出たら、

笑い飛ばします。


すると「不安」や「恐怖心」は

幻想である事がわかります。


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さて、これは僕の意見です。

あなたに強制するつもりはありません。


あなたは自由です。

自由に生きてください。

 

それに瞑想自体を否定している訳ではありません。

瞑想にも「心を静かにする」効用はあるでしょう。

 

違う自分になろうと、欲張るからダメなのです。

 

もう一度言いましょう。

瞑想で違う自分になれる可能性はゼロです。

現実逃避は止めましょう。

 

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追記

 

12時間瞑想×7日=84時間瞑想すると

流石に思考のおしゃべりも少なくなってきます。

 

瞑想したからといって、一発逆転で変身して

スーパサイヤ人になれるわけでもなく、

自分は特に変わりませんよ。

 

ただ心の整理整頓は出来る。

脳を休ませる事は出来る。

 

ただそれだけです。

それで十分でしょう。

 

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瞑想して、一発逆転で

スーパサイヤ人をめざす人は、

テレビやマンガの見すぎでしょう。

 

特別な自分なんて、どこにもいません。

探すだけ無駄。

 

人生がうまくいってないストレスが、

「こっち側にいるからダメなんだ。

向こう側にいけば全部うまくいく」という

幻想を見せるんですよ。

 

そういう人は、どこにいっても

うまくいかないでしょう。

 

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瞑想者が自我を超越し、神秘状態に至るなど、

そんな事はありえません。

 

神秘状態を求めて瞑想するならば、

時間の無駄です。

 

そしてそれは瞑想ではなく、

単なる欲望です。

 

日本で最強最大のバンド、

米米クラブを聞いて、幻想から逃れましょう。

これが瞑想の本質だよ。(^_^)

テケテケテケテケ。

 


【WORK UP】08_SHAKE HIP!

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