沖縄で島猫と遊ぶ日々・(ΦωΦ)フフフ版

いろいろな事に興味があるから、いろいろな事を書くよ。そして島猫と一緒に、沖縄で人生を語るよ。僕は発達障害・自閉症・アスペルガー症候群の味方だよ。

島猫、青汁を飲む!!そして天然アミノ酸

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発達障害美術館アップデート

 

発達障害美術館」を大幅にアップデートしました。

 

お求めやすいA4サイズを追加しました。(数量限定)

用紙も3種類から選べます。

 

制作する筆や環境を全て変更したので

作画も大きく変化しました。

 

「弘法筆を選ばず」というのは眉唾で、

筆は選びますね。

 

LADY LUCK(幸運の女神)シリーズが始まり、

発達障害美術館第2期の始まりです。

 

よろしくお願いします。(^^)

 

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コロナウイルスはまだ続く

 

コロナウイルス対策用ワクチン接種してから

数週間経ちました。

 

副反応は2回めの摂取後、

軽い倦怠感を感じただけなので

問題はありませんでした。

 

しかし、本当の問題は、

今回のコロナウイルス対策用ワクチンが

どのぐらいの期間有効なのかがわからない点ですね。

 

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ですから、2回のワクチン接種で

状況が大きく変わるわけではない点は

理解しておかなければならない重要な点です。

 

極めて感染力が強いデルタ株は、

規定回数のワクチンを接種した人の鼻腔でも、

ワクチンをまったく接種していないときと

同じように増殖しうることが判明しています。

 

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つまり、ワクチン接種を終えた人もウイルスを

他人に感染させる可能性があるという事です。

 

今後もマスク着用、手洗いうがい等は必須でしょうね。

ここで気を抜いてはいけないという事です。

 

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これはあくまでも個人的意見ですが、

ワクチンの効果が不明なうえに

変異株が次から次へと登場する以上、

 

もはや人類にコロナ後などはなく

「コロナ以前の生活」を取り戻すのは不可能かも・・・。

 

そのぐらいの覚悟を決めて生き抜く時代。

 

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無知な若者たちよ。警告しよう。

 

今の時期に「屋外音楽フェス」に参加する

必然性はあるのかい?

 

ただ騒ぎたいだけだろう?

フェス主催者たちに踊らされて楽しいかい?

 

そんなに感染したいのかい?

そんなに感染させたいのか?

 

あまり僕を悲しませるなよ。

 

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それでは僕の愛する昭和の音楽を聴きますか?

いわゆる歌謡曲の時代です。

約35年前の歌だけど、カッコいいよね。

腰骨がはずれそうだよ。

 


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野菜をもっと食べろ

 

子供の頃から「野菜をもっと食べろ」と言われ続けて

洗脳されたせいか、今でも、野菜を食べる量が

少ないと思っている。

 

僕は基本的に、野菜はそんなに好きではない。

特にウリ系とは相性が悪い。

あんなものは豚の餌だよ。と口が悪くなる。

 

後、セロリとかパクチーとか香りの強い野菜も苦手だ。

日本人はホウレン草を食べれば十分だ。


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「野菜は体に良いんだから、しっかり食べないと

大きくなれないよ」

と、何度言われた事だろうか。

 

しかし、なぜ「野菜は体に良い」を

答えられる大人はいなかった。

 

なので野菜はなるべく見ないことにした。

野菜スルー作戦です。

 

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そして、当然野菜よりおいしい肉や魚を好んで食べて

大人になった。

野菜食べなくても180cmになったよ。


しかし大人になった今でも、子供の頃に洗脳された

「野菜をもっと食べろ」

「野菜は体に良いんだ」

の呪縛から逃れられないので、自分で調べたのです。


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野菜を食べると体に良い理由


「野菜を食べると体に良い」という理由の結論は2つです。

 

1・ビタミン群やカリウムなど、健康な体を作るのに

必要な栄養素がたくさん含まれている。

 

2・脂質が少なく、三大疾患などの大きな病気を引き起こ

生活習慣病の予防になる。

 

確かに一理ある。

が、だからと言って、野菜摂取の必然性を感じるまでではない。

 

しかし還暦を過ぎてから、脂っこい食物が苦手になってきたので、

「野菜、試してみる?」モードになってきた。

 

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厚生労働省の「健康日本21」では、成人が1日あたりに

摂取したい野菜の目標量を350g以上と定めている。

 

目標値である350gを満たしている人は、

成人の男女共にすべての年代の平均で

30%程度との事。

 

特に20代女性が14.6%、30代女性が17.4%と、

若い女性に野菜不足の人が多いそうです。意外だな。


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という事は、世界には僕と同じく野菜嫌いが多いという事だ。

おお、世界中の野菜嫌いよ。ここに集え。

 

で、世界中の野菜嫌いを代表して、

どうすれば野菜を1日あたり350g以上摂れるかに

チャレンジしてみた。

 

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まずは生野菜サラダ350gにチャレンジ。

結果、毎日は無理無理無理。

これは野菜嫌い人間には拷問です。

 

次はお手軽野菜ジュースで生野菜サラダ350g分を摂取。

野菜ジュースは果物がメインのものではなく、

野菜100%と表示されているものを選びましょう。

 

また、中には塩分を添加している野菜ジュースもあるため、

塩分無添加のものを選ぶのがポイントです。

 


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野菜摂取最終方法・青汁

 

しかしこの方法は今一つピンとこない。


で、思考を一気に飛ばして、

最終兵器の「青汁」登場です。

 

僕は生協を利用しているので、

いろいろな「青汁」のサンプルをもらいます。

 

基本的に、無添加で安全性は高そうだが

なにしろ「まずい」「まずい」「まずい」


10,000回ぐらい言いたい。「青汁まずい」


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しかし苦労のかいあって、

ようやく飲みやすい青汁を見つけた。

それが「ポリフェノール青汁」だ。

 

この青汁の特徴は青臭くなく、抹茶的な味がする事だ。

これは飲みやすい。いいねえ。。。

一応食物繊維も取れるようで、文句なしだ。

 

それに、認知機能をサポートする「知的ポリフェノール」が

9種も摂れる青汁なのだ。

 

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ポリフェノールは細胞の老化速度を抑えたり、

免疫力を高めたりする働きのほか、

認知症対策に役立つことが近年の研究で明らかになったそうだ。

 

要するに「脳」に利く青汁だ。

 

今の所、2ヶ月飲み続けています。

「脳」に効いているかは不明ですが

腸の調子は良くなったよ。


とりあえず1年は飲み続けてみようと思います。

 

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スグレモノを発見!!

 

さて、それ以上にスグレモノを発見してしまった。

それは「石川酒造場の元祖もろみ酢」だ。


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以下引用

 

50代以降になると男女ともに、筋肉量が

急激に低下していきます。


特に高齢者は、筋肉をつくり出す力が

若齢者の半分程度なので、筋肉量は減る一方です。


高齢者がつまずいたり、転倒したりするのは、

筋肉が衰えて脚が上がらなくなるのが原因です。


転倒して骨折すると寝たきりになることも考えられますから、

筋肉の衰えは軽視できません。

 

では、筋肉量を増やすにはどうしたらいいか。

 

アミノ酸」を摂ることです。


なぜなら、筋肉の原料であるたんぱく質は、

20種のアミノ酸が結合してできているからです。

 

つくり出された体内のたんぱく質は、筋肉だけではなく、

内臓や骨、皮膚や毛髪をはじめ、免疫の抗体やホルモン、

赤血球などの成分にもなります。


アミノ酸は生命活動を維持する栄養成分でもあるのです。


というキャッチコピーにひかれて、飲んでみた。

 

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ほら、50代と70代では、

こんなに筋肉量が違う!!


「石川酒造場の元祖もろみ酢

無糖タイプと黒糖タイプが有ったので、

飲み比べてみた。

 

黒糖タイプは甘すぎて、こんなの飲み続けたら

糖尿病になりそうなので、無糖を選択。

 

いや・・・これが・・・「マズイ!!」

びっくりするほど「マズイ!!」

 

「ズイマー!!」

 

1日1回30ml飲むだけなんですけど、キツイ・・・。

しかし30日分あるので、我慢して飲み続けた。


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すごいぞ天然アミノ酸

 

すると・・・するとだ。


運動後の疲労感が減少してきたのが

2週間で感じられた。

後もうひと踏ん張りが効くようになった。

 

すごいぞ天然アミノ酸

ジジイの味方だ。

良薬口に苦しだ。

 

僕は日頃から、健康で長生きするためには

筋肉の貯金「貯筋」が大切だと思っている。

 

筋肉をつくるためにはアミノ酸の摂取が重要らしいから、

「貯筋」のために「石川酒造場の元祖もろみ酢」を

毎日飲むことにしました。

 

www.cataloghouse.co.jp

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僕はこの手のものは人には薦めないのですが、

「石川酒造場の元祖もろみ酢」は凄いです!!

60歳過ぎの人は飲んでみる価値があります。

 

人間60を過ぎたら酒なんか飲んでないで

アミノ酸を飲め。マズイけど効くぜ。

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結論

 

結局、健康寿命を伸ばすには

「食事」「運動」「睡眠」が大事であることが

理解できました。

 

30-40代ぐらいから健康寿命を意識していたほうが、

自分のためです。

健康に生きましょう。

 

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おまけ

 

最近、僕の周りにいる60代70代の人間の間で

「石川酒造場の元祖もろみ酢」が流行している。

 

みんながみんな、「疲れにくくなった」と言っているから

アミノ酸効果はあるのでしょう。

 

「適度の運動」+「アミノ酸」で

健康寿命を伸ばしましょう。

 

みなさんの健康を祈念します。

 

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注意

 

自分で書いておきながら何ですが、

この手の健康食品話は、話半分で聞いておくのが

作法というものです。

 

簡単に信じてはいけないです。

自分で調べましょうね。

 

で、Amazonで調べたら、粉状の商品がありました。

こちらの方が飲みやすそうです。

こちらにしようかな・・・。

でも、すごく高いな。

 

 

Have a good day !!

 

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