発達障害美術館アップデート
「発達障害美術館」を大幅にアップデートしました。
お求めやすいA4サイズを追加しました。（数量限定）
用紙も3種類から選べます。
制作する筆や環境を全て変更したので
作画も大きく変化しました。
「弘法筆を選ばず」というのは眉唾で、
筆は選びますね。
LADY LUCK（幸運の女神）シリーズが始まり、
発達障害美術館第2期の始まりです。
よろしくお願いします。(^^)
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コロナウイルスはまだ続く
コロナウイルス対策用ワクチン接種してから
数週間経ちました。
副反応は2回めの摂取後、
軽い倦怠感を感じただけなので
問題はありませんでした。
しかし、本当の問題は、
今回のコロナウイルス対策用ワクチンが
どのぐらいの期間有効なのかがわからない点ですね。
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ですから、2回のワクチン接種で
状況が大きく変わるわけではない点は
理解しておかなければならない重要な点です。
極めて感染力が強いデルタ株は、
規定回数のワクチンを接種した人の鼻腔でも、
ワクチンをまったく接種していないときと
同じように増殖しうることが判明しています。
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つまり、ワクチン接種を終えた人もウイルスを
他人に感染させる可能性があるという事です。
今後もマスク着用、手洗いうがい等は必須でしょうね。
ここで気を抜いてはいけないという事です。
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これはあくまでも個人的意見ですが、
ワクチンの効果が不明なうえに
変異株が次から次へと登場する以上、
もはや人類にコロナ後などはなく
「コロナ以前の生活」を取り戻すのは不可能かも・・・。
そのぐらいの覚悟を決めて生き抜く時代。
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無知な若者たちよ。警告しよう。
今の時期に「屋外音楽フェス」に参加する
必然性はあるのかい？
ただ騒ぎたいだけだろう？
フェス主催者たちに踊らされて楽しいかい？
そんなに感染したいのかい？
そんなに感染させたいのか？
あまり僕を悲しませるなよ。
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それでは僕の愛する昭和の音楽を聴きますか？
いわゆる歌謡曲の時代です。
約35年前の歌だけど、カッコいいよね。
腰骨がはずれそうだよ。
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野菜をもっと食べろ
子供の頃から「野菜をもっと食べろ」と言われ続けて
洗脳されたせいか、今でも、野菜を食べる量が
少ないと思っている。
僕は基本的に、野菜はそんなに好きではない。
特にウリ系とは相性が悪い。
あんなものは豚の餌だよ。と口が悪くなる。
後、セロリとかパクチーとか香りの強い野菜も苦手だ。
日本人はホウレン草を食べれば十分だ。
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「野菜は体に良いんだから、しっかり食べないと
大きくなれないよ」
と、何度言われた事だろうか。
しかし、なぜ「野菜は体に良い」を
答えられる大人はいなかった。
なので野菜はなるべく見ないことにした。
野菜スルー作戦です。
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そして、当然野菜よりおいしい肉や魚を好んで食べて
大人になった。
野菜食べなくても180cmになったよ。
しかし大人になった今でも、子供の頃に洗脳された
「野菜をもっと食べろ」
「野菜は体に良いんだ」
の呪縛から逃れられないので、自分で調べたのです。
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野菜を食べると体に良い理由
「野菜を食べると体に良い」という理由の結論は2つです。
1・ビタミン群やカリウムなど、健康な体を作るのに
必要な栄養素がたくさん含まれている。
2・脂質が少なく、三大疾患などの大きな病気を引き起こ
す生活習慣病の予防になる。
確かに一理ある。
が、だからと言って、野菜摂取の必然性を感じるまでではない。
しかし還暦を過ぎてから、脂っこい食物が苦手になってきたので、
「野菜、試してみる？」モードになってきた。
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厚生労働省の「健康日本21」では、成人が1日あたりに
摂取したい野菜の目標量を350g以上と定めている。
目標値である350gを満たしている人は、
成人の男女共にすべての年代の平均で
30%程度との事。
特に20代女性が14.6%、30代女性が17.4%と、
若い女性に野菜不足の人が多いそうです。意外だな。
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という事は、世界には僕と同じく野菜嫌いが多いという事だ。
おお、世界中の野菜嫌いよ。ここに集え。
で、世界中の野菜嫌いを代表して、
どうすれば野菜を1日あたり350g以上摂れるかに
チャレンジしてみた。
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まずは生野菜サラダ350gにチャレンジ。
結果、毎日は無理無理無理。
これは野菜嫌い人間には拷問です。
次はお手軽野菜ジュースで生野菜サラダ350g分を摂取。
野菜ジュースは果物がメインのものではなく、
野菜100%と表示されているものを選びましょう。
また、中には塩分を添加している野菜ジュースもあるため、
塩分無添加のものを選ぶのがポイントです。
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野菜摂取最終方法・青汁
しかしこの方法は今一つピンとこない。
で、思考を一気に飛ばして、
最終兵器の「青汁」登場です。
僕は生協を利用しているので、
いろいろな「青汁」のサンプルをもらいます。
基本的に、無添加で安全性は高そうだが
なにしろ「まずい」「まずい」「まずい」
10,000回ぐらい言いたい。「青汁まずい」
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しかし苦労のかいあって、
ようやく飲みやすい青汁を見つけた。
それが「ポリフェノール青汁」だ。
この青汁の特徴は青臭くなく、抹茶的な味がする事だ。
これは飲みやすい。いいねえ。。。
一応食物繊維も取れるようで、文句なしだ。
それに、認知機能をサポートする「知的ポリフェノール」が
9種も摂れる青汁なのだ。
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ポリフェノールは細胞の老化速度を抑えたり、
免疫力を高めたりする働きのほか、
認知症対策に役立つことが近年の研究で明らかになったそうだ。
要するに「脳」に利く青汁だ。
今の所、２ヶ月飲み続けています。
「脳」に効いているかは不明ですが
腸の調子は良くなったよ。
とりあえず１年は飲み続けてみようと思います。
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スグレモノを発見！！
さて、それ以上にスグレモノを発見してしまった。
それは「石川酒造場の元祖もろみ酢」だ。
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以下引用
50代以降になると男女ともに、筋肉量が
急激に低下していきます。
特に高齢者は、筋肉をつくり出す力が
若齢者の半分程度なので、筋肉量は減る一方です。
高齢者がつまずいたり、転倒したりするのは、
筋肉が衰えて脚が上がらなくなるのが原因です。
転倒して骨折すると寝たきりになることも考えられますから、
筋肉の衰えは軽視できません。
では、筋肉量を増やすにはどうしたらいいか。
「アミノ酸」を摂ることです。
なぜなら、筋肉の原料であるたんぱく質は、
20種のアミノ酸が結合してできているからです。
つくり出された体内のたんぱく質は、筋肉だけではなく、
内臓や骨、皮膚や毛髪をはじめ、免疫の抗体やホルモン、
赤血球などの成分にもなります。
アミノ酸は生命活動を維持する栄養成分でもあるのです。
というキャッチコピーにひかれて、飲んでみた。
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ほら、50代と70代では、
こんなに筋肉量が違う！！
「石川酒造場の元祖もろみ酢」
無糖タイプと黒糖タイプが有ったので、
飲み比べてみた。
黒糖タイプは甘すぎて、こんなの飲み続けたら
糖尿病になりそうなので、無糖を選択。
いや・・・これが・・・「マズイ！！」
びっくりするほど「マズイ！！」
「ズイマー！！」
１日１回30ml飲むだけなんですけど、キツイ・・・。
しかし30日分あるので、我慢して飲み続けた。
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すごいぞ天然アミノ酸
すると・・・するとだ。
運動後の疲労感が減少してきたのが
2週間で感じられた。
後もうひと踏ん張りが効くようになった。
すごいぞ天然アミノ酸。
ジジイの味方だ。
良薬口に苦しだ。
僕は日頃から、健康で長生きするためには
筋肉の貯金「貯筋」が大切だと思っている。
筋肉をつくるためにはアミノ酸の摂取が重要らしいから、
「貯筋」のために「石川酒造場の元祖もろみ酢」を
毎日飲むことにしました。
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僕はこの手のものは人には薦めないのですが、
「石川酒造場の元祖もろみ酢」は凄いです！！
60歳過ぎの人は飲んでみる価値があります。
人間60を過ぎたら酒なんか飲んでないで
アミノ酸を飲め。マズイけど効くぜ。
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結論
結局、健康寿命を伸ばすには
「食事」「運動」「睡眠」が大事であることが
理解できました。
30-40代ぐらいから健康寿命を意識していたほうが、
自分のためです。
健康に生きましょう。
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おまけ
最近、僕の周りにいる60代70代の人間の間で
「石川酒造場の元祖もろみ酢」が流行している。
みんながみんな、「疲れにくくなった」と言っているから
アミノ酸効果はあるのでしょう。
「適度の運動」+「アミノ酸」で
健康寿命を伸ばしましょう。
みなさんの健康を祈念します。
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注意
自分で書いておきながら何ですが、
この手の健康食品話は、話半分で聞いておくのが
作法というものです。
簡単に信じてはいけないです。
自分で調べましょうね。
で、Amazonで調べたら、粉状の商品がありました。
こちらの方が飲みやすそうです。
こちらにしようかな・・・。
でも、すごく高いな。
Have a good day !!
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